Можно ли распознать алкоголизм на ранней стадии? Правда ли, что женский алкоголизм – особенный, и разительно отличается от мужского? Действительно ли у родителей-алкоголиков родится ребенок, который повторит их судьбу и унаследует недуг? Можно ли пить «культурно», и существует ли вообще культура питья, о которой так часто говорят? Наконец, существуют ли меры, которые помогают победить алкоголизм раз и неавсегда?
Эти вопросы волнуют каждого, кто хотя бы раз задумывался о последствиях бокала вина после работы или мучительно задавал себе вопрос: если каждые выходные я расслабляюсь с бутылкой пива, пора ли уже бить тревогу?
По случаю Всероссийского дня трезвости, который традиционно отмечают 11 сентября, мы собрали материалы журналистов «Милосердия.ru», в которых звучат ответы экспертов: наркологов, психиатров и генетиков, а также говорят сами алкоголики.
Как распознать алкоголизм?
Эксперты единодушны: если вы задаете себе вопрос: «Не алкоголик ли я?» – это явный признак того, что у вас не все в порядке с горячительными напитками. Быть может, речи о диагнозе еще не идет. Но задуматься определенно стоит. О других важных критериях в материале «Признаки алкоголизма. Это должен знать каждый» рассказывают Антон Бриндли и Марина Солодовникова.
Хронический алкоголик, по определению экспертов, это тот, кто выпивает более 14 стандартных напитков в неделю. Один напиток (это стандартная единица измерения) – 10 г чистого этилового спирта или 200–250 мл пива, 100 мл сухого вина, 25–30 мл крепкого алкоголя (водки, виски и тд). При этом важен не только объем, но и регулярность. Систематическое употребление опасно, и пить редко но метко (то есть много) – тоже вполне себе говорит об алкоголизме.
Можно также проверить себя по следующим критериям, которые предлагает Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Если хотя бы на 3 утверждения из шести вы ответили «да» – у вас проблемы со спиртным. Итак:
— у вас есть непреодолимая тяга к приему алкоголя
— у вас нарушены способности к контролю приема алкоголя, его количества, частоты и длительности употребления
— вы замечаете у себя так называемый синдром отмены (абстиненция, похмелье) при сокращении или прекращении приема алкоголя.
— вам хочется увеличивать дозу, поскольку одни и те же объемы уже не дают эффекта
— вы отказываетесь от важных удовольствий и интересов в пользу действий, связанных с приобретением и приемом алкоголя
— вы упорно продолжаете пить, даже ощущая негативные последствия для здоровья. Из нашего материала вы также узнаете о том, сколько типов алкоголиков выделяют специалисты и кто такие высокофункциональные алкоголики – самый опасный вид зависимых.
Женский алкоголизм отличается от мужского?
Женский алкоголизм – тема, окруженная множеством мифов. Он не лечится и развивается очень быстро, он сильно отличается от мужского, он разрушает пьющую даму и очень быстро превращает ее из приличного человека в маргинала. В том, так ли это на самом деле, в материале «Женщина пьет каждый день. У нее алкогольная зависимость»? пыталась разобраться Софья Бакалеева.
В материале представлена история Марины – внешне благополучной женщины, матери и бизнес-вуман, которая регулярно употребляла по три бутылки вина в день, а четвертую покупала на всякий случай. Проблему она сама долго не признавала, хотя очень стыдилась ее, а окружающие – просто не замечали: так виртуозно Марина заметала следы.
«Нельзя сказать, что все регулярно употребляющие зависимы. Но и нельзя сказать, что регулярное употребление абсолютно безопасно. Употребление алкоголя всегда несет в себе опасность, – объясняет Наталья Башкатова, консультант по зависимостям Благотворительной программы «Фавор». – Но именно маска суперженщины играет роковую роль.
Чем выше статус, интеллект, образование женщины, тем больше у нее подсознательных защит, не позволяющих увидеть начинающуюся зависимость, объясняют эксперты. Такой пациентке в разы сложнее обратиться за помощью, а градус ее осуждения в обществе может быть в разы выше, в то время как алкоголику-мужчине скорее посочувствуют. Зависимость действительно развивается быстро – достаточно 4-5 лет, в то время как мужчина «идет» к диагнозу порой 15 лет и более.
О том, как проблемы героини статьи Марины не замечал даже самый близкий человек – муж, как она пыталась бороться и раз за разом проигрывала, и о том, что наконец помогло ей обрести трезвость и бросить пить – читайте в нашем материале.
Передается ли алкоголизм по наследству?
Еще один устойчивый стереотип: алкоголизм – это наследственное. Пили родители – будет пить и ребенок, когда вырастет. В том, верно ли это, вместе с экспертами: генетиком, психологом и священником в материале «Передается ли алкоголизм по наследству» разбирался Денис Маханько.
Первое и главное: генетическая зависимость действительно есть. Существуют гены, которые влияют на метаболизм алкоголя, а также гены, которые влияют на работу мозга. Если человек не способен расщеплять спиртное, а также склонен к депрессии, тревожности, импульсивности, то риск попасть в зависимость от спиртного у него выше.
Но специфического «гена алкоголизма» не существует. Скорее речь идет о целом ряде факторов, которые усиливают предрасположенность. Это и воспитание, и среда, и даже климат и культурные особенности региона.
«Раньше говорили, что от судьбы не уйдешь, как бы снимая ответственность с самого человека за то, что с ним происходит. Теперь стало модным сваливать ответственность на гены. Вот достались такие гены, ну что поделаешь. Но то, в какой мере человек управляет свой судьбой, зависит и от генов, и от воспитания, и от того, как складываются события, многие из которых от нас не зависят», –говорит генетик Светлана Боринская.
Хорошая новость в том, что даже при наличии целого ряда опасных предпосылок с опасным прогнозом можно побороться и победить судьбу – было бы желание!
Генетическая предрасположенность не приговор, а лишь фактор риска. О том, как правильно учитывать ее, и что можно сделать, чтобы гены не «выстрелили» в негативный сценарий, читайте в нашем материале.
Можно ли пить понемногу и существует ли культура питья?
Адепты умеренного употребления уверены, что если пить понемногу и только дорогие алкогольные напитки в приятной обстановке, с воспитанными, приличными людьми, то зависимость не сформируется. Принято рассуждать о некоей «культуре питья», которая якобы может быть национальным свойством или особенностью определенных коллективов. Но эксперты убеждены: этого явления попросту не существует. О том, почему это так, и о том, каково оно – современное российское пьянство, в материале «Когда не нормой станет даже один бокал вина, у нас появится шанс» рассказывает Екатерина Сажнева. В вопросе ей помогал разбираться нарколог Василий Шуров.
Наш эксперт убежден: нет и не может быть никакой культуры питья. «К сожалению, любой алкоголь и культура – это максимально далекие друг от друга понятия. Пьют ради этанола, ради первоначального состояния опьянения. Дорогие напитки приобретают обеспеченные люди. А если мы возьмем покупателей алкоголя ниже среднего класса, то они берут в алкомаркетах дешевого крепкого ценой по 350-400 за бутылку, для них главное – побольше взять», – говорит Шуров.
Он напоминает: в употреблении спиртного нет ничего красивого, полезного и приятного. Любая, даже самая минимальная доза – это все равно яд, который влияет на весь организм, но в первую очередь на наш мозг. «Сперва все выглядит красиво на сто процентов», – признает нарколог. Но потом – увы, человек медленно, но верно начинает деградировать.
Говоря о состоянии современных россиян, Василий Шуров откровенно признается: наши соотечественники пить меньше не стали, и проблема алкоголизма все еще актуальна. Позитивная статистика связана в основном с тем, что стал меньше официально зарегистрированных алкоголиков. Это потому, что ли просто неохотно идут к врачу, но совершенно ничего не говорит о позитивных тенденциях. Надежда в этом смысле только на молодежь: зумеры действительно почти не употребляют алкоголь. Но одновременно гробят себя энергетиками – не известно, что хуже.
О том, как выглядит потрет современного алкоголика и в чем его основные проблемы, читайте в нашем материале.
Какие меры по борьбе с алкоголизмом действительно работают?
В разное время и в разных государствах предпринимались попытки бороться с алкоголизмом. От радикальных запретов до мягких стимулирующих мер – хороши все средства, беда лишь в том, что эффективное, увы, пока не найдено. В материале «Дороговизна, ограничение времени продажи, прививка и запрет корпоративов: какие меры борьбы с пьянством работают» в вопросе детально разбиралась Светлана Репина.
Многие знают о законе в США, запрещающем покупку спиртного до 21 года. Его часто приводят в пример, но правда в том, что он не работает: около 14% местных школьников имеет опыт употребления спиртного с 12 до 20 лет, а 10% и вовсе пьют крепкие напитки. Да и в целом объем выпитого растет, за исключением некоторых «трезвых» штатов. А вот «Анонимные алкоголики» — работают. Это объединение помогает бросить пагубную привычку более чем половине тех, кто туда обращается – вот почему этот опыт тиражируется в других странах.
Интересен опыт Норвегии – там так же как в США, пытались вводить «сухой закон», и так же как в Америке столкнулись лишь с ростом контрабанды. В результате – просто установили на алкоголь очень высокие цены. Это помогло. Следующая меря – сокращение точек продаж и часов, в которые можно купить спиртное. Сеголня в Норвегии самый низкий уровень потребления в Европе.
Свои подходы есть и в Южной Корее – оказалось, что страна в какой-то момент оказалась на грани тяжелой алкоголизации. Всему виной местная корпоративная культура, которая предписывала офисным работникам после трудового дня вместе распивать горячительное. Вечеринки «хвесик» – дело как будто бы добровольное, но в реальности отказаться могли немногие. В результате – травмы, полученные спьяну, тяжелые отравления и даже смерти. Проблема не решалась, пока государство не заявило, что травмы и инциденты во время хвесиков отныне будут ответственностью коммерческих компаний. Так удалось постепенно сокращать и потребление алкоголя, и число несчастных случаев.
О том, как ограничительные меры работают в Венгрии, России и Японии, читайте в нашем материале.
