Граждане реагируют по-разному: одни бурно радуются, другие высказывают опасения, ведь официальная статистика, мягко говоря, не свидетельствует об убедительной победе над вирусом.
Опубликованный на днях научный анализ динамики смертности в Европе тоже не внушает оптимизма.
До коллективного иммунитета, когда у 60% населения имеются антитела к вирусу SARS-CoV-2, всем пока что очень далеко, и снятие карантина при несоблюдении прочих мер безопасности может достаточно быстро привести к новой волне заболевания.
Можно ли вернуться к нормальной жизни? Как снизить риск заражения на работе, при посещении ресторана, торгового центра, парка? Можно ли возобновить тренировки в фитнес-центре, бассейне, спортивном клубе? Планировать ли этим летом путешествия, отдых на побережье?
Давайте попробуем разобраться.
Немножко теории
Далеко не на все вопросы можно ответить, опираясь на твердые научные данные. Тем не менее, за время пандемии ученым удалось узнать довольно много о том, как передается вирус SARS-CoV-2. Эти данные – лучшее, что у нас есть на сегодняшний день, поэтому эксперты опираются на них.
Доктор наук, профессор кафедры биологии Университета Массачусетса Эрин Бромаж исходит из приблизительно рассчитанной величины: для того, чтобы заразиться коронавирусной инфекцией, достаточно всего 1000 вирусных частиц SARS-CoV-2.
Он рассуждает следующим образом.
При дыхании человек выделяет от 50 до 5000 капель слюны, еще меньше, если он выдыхает исключительно через нос. Эти капли достаточно быстро оседают, а кроме того, в них содержится не так много вирусных частиц. Если инфицированный человек просто молча прошел мимо вас, шанс заразиться достаточно низок и об этом можно не волноваться.
Гораздо больше капель и, соответственно, частиц выделяется при говорении и особенно много – при кашле и чихании.
Один раз кашлянув, человек отправляет на свободу порядка трех тысяч капель, летящих со скоростью 80 км/ч, а один чих производит 30000 капель, которые летят со скоростью 320 км/ч.
Кашлянув или чихнув всего один раз, носитель вируса может выпустить во внешнюю среду до 200 миллионов вирусных частиц. И хотя большинство из них упадет на землю, часть будет распылена в воздухе, и кто-то может вдохнуть их, находясь даже в противоположном конце комнаты.
Если дело происходит в закрытом помещении сравнительно небольшого размера, вируса хватит, чтобы заразить практически каждого, находящегося в нем.
Отсюда следует вывод: несмотря на ограниченные защитные возможности масок, они все же имеют смысл, когда большинство граждан продолжает носить их в закрытых помещениях и в местах скопления людей, где трудно соблюдать социальную дистанцию: на рынках, ярмарках, праздниках.
А как быть на работе? Сидеть в офисе в маске весь день трудно!
К сожалению, промышленные предприятия и офисы в начале пандемии стали местами достаточно интенсивной передачи коронавируса.
В период выхода из карантина работодатели должны позаботиться о мерах, которые бы снизили риск заражения. Это сокращение числа работников в помещении, регулярное проветривание, кварцевание, частая дезинфекция поверхностей.
Кроме того, руководители бизнес-компаний и бюджетных учреждений должны поощрять своих работников к уходу на бюллетень при любых признаках заболевания.
Не стесняйтесь напомнить своему руководству об этих мерах, если вы видите, что какие-то из них не соблюдаются.
Если вам приходится общаться с коллегами на близком расстоянии, активно обсуждать деловые вопросы, весьма разумным будет делать это в масках.
Открылись парки! Идем гулять, ничего не опасаясь?
Вспомним: для того, чтобы заразиться, человеку нужно 1000 вирусных частиц. Такую дозу вы получите, если будете находиться в потоке воздуха, выдыхаемого носителем, не менее пяти минут.
Если вы гуляете в парке, не вступая в длительный контакт с другими отдыхающими, то риск заражения близок к нулю.
Если вы разговорились со случайным прохожим, лучше надеть маску или, по крайней мере, следить за тем, чтобы расстояние между вами было не менее двух метров.
Если вы гуляете с другом или родственником, не живущим с вами под одной крышей, обоим желательно надеть маски, ведь вести оживленную беседу и постоянно контролировать дистанцию довольно сложно.
А если я проголодался, можно купить хот-дог и съесть его на улице?
Предприятия общественного питания регулярно проверяются надзорными органами на соблюдение санитарных норм. В противном случае мы бы с вами часто заражались бактериальными инфекциями, но это, скорее, эксцесс, чем правило.
Эксперты говорят о том, что до настоящего времени случаев заражения COVID-19 через продукты питания, приобретенные в супермаркетах, заведениях фаст-фуда или через доставленную на дом готовую пищу не зафиксировано.
Тем не менее, если вы видите, что продавец фаст-фуда торгует без маски и перчаток, лучше пройдите мимо и поищите другой вариант.
Не забудьте перед тем, как взять хот-дог, пирожок или мороженое, обработать руки санитайзером или влажной салфеткой.
Пора купить летнюю одежду! А не заражусь ли я в примерочной?
К сожалению, у нас нет данных о том, сколько времени опасный вирус живет на ткани, поэтому риск примерки как таковой неизвестен. В то же время, зная о том, что на пористых поверхностях вирус сохраняется сравнительно недолго, эксперты предполагают, что он достаточно низок.
Другое дело – прикосновение к дверной ручке при входе в примерочную. В зависимости от того из какого материала она сделана, вирус может оставаться на ней активным до трех дней.
Хорошей тактикой будет обработка ручки и, на всякий случай, крючков в примерочной антибактериальной влажной салфеткой (их или санитайзер на данном этапе нашей жизни вообще полезно иметь с собой всегда). Можно также после примерки протереть салфеткой руки и лицо.
Будьте вдвойне осторожны, примеряя шарф, летнюю шляпу и особенно солнцезащитные очки. Эти предметы касаются лица, а значит, представляют собой более высокую опасность, если до вас их примерил инфицированный человек.
Эксперты советуют прежде чем примерять очки, попросить разрешения у продавца обработать их санитайзером с содержанием алкоголя не менее 65%. Линзы от этого не пострадают, а вирус будет дезактивирован.
Некоторые американские торговые сети уже заявили о том, что одежда, которую покупатель примерил и не купил, будет отправляться в карантин на 24 часа – 2 суток. Другие обещают обработку таких товаров при помощи озоновой и ультрафиолетовой радиации.
Будем надеяться, что российские торговые сети тоже введут определенные тактики дезинфекции.
Одно ясно уже сейчас: если магазин одежды не требует от покупателей соблюдения масочного режима, доверять ему нельзя.
Сто лет не был в ресторане! Можно посидеть за столиком хотя бы с семьей?
Если вам не терпится таким образом отметить наступление лета и возврат к нормальной жизни, выберете теплый вечер и столик на веранде. В этом случае ваш риск будет минимален.
К сожалению, эпидемиологи сообщают о неоднократных случаях, когда рестораны становились эпицентрами заражения.
Вот пример.
Бессимптомный носитель вируса по возвращении из Ухани в Гуаньчжоу обедал в ресторане с девятью друзьями. Обед длился около полутора часов. Половина друзей заболела в течение последующих семи дней. Оказались инфицированы и посетители, которые сидели за столами по направлению вентиляционного потока воздуха со стороны исходного столика, и даже 2 из 7 человек, сидевших выше по ходу воздушного потока (по-видимому, вирусные частицы достигли их в результате турбулентности).
В общей сложности за полтора часа заразились 10 человек.
Имейте в виду, что одного социального дистанцирования в закрытом помещении недостаточно. Помните также о том, что количество выделяемых при дыхании или говорении вирусных частиц умножается на время, которое инфицированный человек проводит в закрытом помещении.
Защитные маски в ресторане исключены, так что его посещение остается потенциально рискованным.
А как быть с занятиями спортом? В бассейне я не заражусь?
В самом бассейне вряд ли. Вода в нем хлорированная и, скорее всего, в них будут установлены ограничения по количеству посетителей, чтобы сделать возможным социальное дистанцирование.
При этом не исключено заражение при контакте вне воды, а потому эксперты рекомендуют оставаться в маске все время до и после плавания.
Принимая душ после плавания, не забудьте использовать мыло, а также, на всякий случай, не заходите в душевую кабинку сразу же после предыдущего посетителя, подождите несколько минут, пока возможные капли с вирусными частицами осядут на пол.
Сложнее обстоят дела со спортивными залами и фитнесс-клубами.
В феврале 2020 года было опубликовано исследование американских ученых, свидетельствующее о том, что примерно на 25% поверхностей спортивных снарядов и приспособлений в таких заведениях обнаруживаются скопления антибиотико-резистентных бактерий, вирусов гриппа и других патогенов.
Еще тогда, до пандемии, авторы рекомендовали ввести более строгие гигиенические протоколы для спортзалов и фитнесс-центров.
После снятия карантинных мер, по мнению экспертов, не только работники спортивных центров, но и посетители должны строго следовать новым правилам.
Перед входом в спортзал, обязательно вымойте руки или обработайте их санитайзером. Дезинфицируйте те поверхности снарядов, к которым вы прикасаетесь, до и после выполнения упражнений. Имейте в виду, что в данном случае влажных салфеток будет недостаточно. Лучше обрызгать поверхность спреем, подождать минуту, а затем протереть.
Ну и, конечно, идите заниматься только туда, где помещение хорошо вентилируется и где установлена социальная дистанция для посетителей.
А как насчет летнего отпуска?
Скажем прямо – в этом году разумно будет не строить далеко идущих (в прямом смысле) планов.
Большинство медицинских агентств в странах, переживших и продолжающих переживать пандемию COVID-19, рекомендуют гражданам нынешним летом отдыхать в пределах национальных границ.
Эксперты считают, что путешествовать воздушным транспортом небезопасно, причем максимальный риск заражения – не в самолете, а в аэропорту. Путешественнику рекомендуется оставаться в маске на протяжении всего времени, от входа в аэропорт отбытия до выхода из аэропорта прибытия.
Разумеется, в этом случае вам потребуется приличный запас масок, да и путешествие вряд ли будет приятным.
Весьма проблематичен традиционный летний отдых на побережье.
Во время купания в море или реке вероятность инфицирования невысока, если в воде вы не приближаетесь к другим купающимся. А вот легкодоступные пляжи чаще всего до предела заполнены отдыхающими, и обезопасить себя в такой обстановке очень непросто.
Маска лишь до некоторой степени снижает риск, да и загорать в ней – удовольствие слабое.
Пожалуй, ситуация нынешнего лета – это повод исследовать просторы нашей страны путем автомобильного и пешего туризма, сплавиться по одной из ее многочисленных рек, пожить на природе в палатках. Можно бродить по лесам, собирать грибы, ягоды, рыбачить, не беспокоясь о социальной дистанции.
Если вам придется арендовать машину, лодку или номер в отеле, задайте вопросы владельцам компании, как в связи с пандемией изменились их гигиенические практики. Кроме того, в машине или в лодке вы можете сами дополнительно продезинфицировать поверхности.
В этом сезоне лучше избегать массовых поездок – автобусных или пароходных туров, а также путешествий в поездах, если только вы не планируете занять или выкупить все купе.
Отправлять ли ребенка в оздоровительный лагерь?
К счастью, риск тяжелого течения COVID-19 у детей очень низок, и в этом смысле их пребывание в лагере с другими детьми для них самих большой опасности не представляет.
В то же время, исследования показывают, что вирусная нагрузка у инфицированных детей не ниже, чем у взрослых. Ребенок может передать патоген взрослому, что очень нежелательно, особенно если речь идет о бабушке или дедушке.
Лагеря нередко становятся местами вспышек инфекционных заболеваний. Так летом 2018 года в нескольких детских здравницах России наблюдались вспышки норовирусной инфекции. Нетрудно предположить, что и для распространения коронавируса это тоже идеальная среда.
Принимая решение об отправке ребенка в лагерь, обсудите с его руководством санитарные меры, режим посещения детей родителями, тщательно взвесьте все за и против. Возможно, если ваши личные обстоятельства позволяют, в этом году летний лагерь лучше пропустить.
И еще несколько замечаний
Будьте осторожны при посещении общественных туалетов.
Ученые до сих пор не знают наверняка, являются ли фекалии инфицированного источником заражения. Если это так, то большое количество аэрозольных брызг в воздухе после смывания унитаза может представлять опасность для следующего посетителя.
Кроме того, в общественных туалетах много других поверхностей, к которым мы прикасаемся. После мытья рук мы беремся за дверную ручку, поэтому, оказавшись вне туалета, лучше обработать руки санитайзером или вытереть салфеткой.
По-прежнему стоит соблюдать меры предосторожности в подъездах. Поднимаясь по лестнице, старайтесь не трогать перила, либо делайте это в перчатках. Заходя в лифт, наденьте маску.
В общем и целом, основные правила безопасности остаются теми же, что и в разгар пандемии: социальная дистанция, маска в закрытых помещениях и в местах скопления людей, гель или салфетки для дезинфекции в кармане, гигиена рук, лица и санитарная обработка поверхностей.
Источники:
Is It Safe to Go Back to the Gym?
Coronavirus: Here’s how germs are spread and where you’re most likely to catch them
Is it safe to try on clothes in dressing rooms during pandemic? Experts weigh in
Coronavirus: How safe are takeaways and supermarket deliveries?
