Кажется, все идет не так – проблемы не решаются, а нависают, как грозовые тучи, и ощущение, что они вот-вот разразятся чудовищным ливнем, который вообще смоет все с лица земли. Руки опускаются. Кто-то в такой ситуации застывает в бездействии, изолируется. Кто-то начинает конфликтовать с целым миром, раздражаться и нападать на всех вокруг.
На самом деле, часто просто пора отдохнуть – надышаться морским воздухом, насмотреться на ночное южное небо, пройтись по переулкам чужих городов в огромной соломенной шляпе…Но и тут незадача – денег на путешествие нет. И признаться в этом даже самому себе – невыносимо.
Стать другим человеком хотя бы на время
Впервые за много лет Светлана не отправилась с семьей в круиз на корабле и не улетела в дальние страны. Она сьездила к подруге в тихий провинциальный городок по соседству. А когда вернулась, сказала мужу: «Знаешь, это был лучший отпуск в моей жизни. Я как будто родилась заново».
Много лет подряд она планировала и организовывала отпуск для всей семьи – маршрут, бюджетные билеты и гостиницы продумывала, что кому взять в дорогу, какие лекарства не забыть. Она за всех и все несла ответственность. И вдруг – Светлана отправляется одна, в гости. Впервые в жизни от нее никто ничего не требовал, она не должна была принимать решения, никто не ломился к ней в комнату: «Мам, ну сколько можно ждать?» Или «Дорогая, какую рубашку мне лучше надеть?».
Просто посидеть в тишине у реки и посмотреть вокруг, болтать с подругой, часами общаться с попутчиками – людьми, которые ничего о тебе не знают. Она впервые не была «решателем», от нее никто ничего не ждал, она просто была собой. Оказалось, чтобы отдохнуть душой и телом, необязательно отправляться в дальние страны, можно найти массу всего интересного рядом. Главное – сменить амплуа, перезагрузиться. Вся прелесть путешествия в том, что не знаешь, каким из него вернешься – есть надежда, что совсем другим – и лучшим – человеком.
Посмотреть на свой город глазами туриста
При «полноценном отпуске мы обычно стремимся во что бы то ни стало успеть все – осмотреть достопримечательности, побывать в музеях, на выставках. Рестораны, встречи, все мелькает перед глазами, впечатлений море – возвращаемся усталыми, перегруженными впечатлениями и многим хочется…снова отдохнуть.
Конечно, оставаясь дома, переключится сложнее. Со всех сторон на вас «смотрят» несделанные дела, отклеившиеся обои, скрипящие двери, которые хорошо бы еще и покрасить. Да и ноутбук с телефоном то и делом шлют напоминания и призывают «просто проверить почту» – какой уж тут цифровой детокс?
В таком случае возможно лучший вариант отдыха – снять гостиницу на выходные в красивом месте, где вам нравится или давно хотелось побывать, например в Старом городе или в спа недалеко от вашего города. Приятная обстановка заботы и тишины вернет вам спокойствие и расслабленность. Здесь никому ничего не надо доказывать, тем более свою продуктивность.
Вы наверняка все распланировали заранее, как и в случае «нормального» отпуска. Но все же, не планируйте слишком много: оставьте место для спонтанных встреч и открытий. Большинство из нас никогда не посещали достопримечательности в районе, где мы живем. Посмотрите на свой город глазами туриста.
Можно сесть на трамвай, доехать до конечной остановки и пешком отправится обратно, изучая все, что встретится на пути. Возьмите бесплатный аудиогид или скачайте маршрут для самостоятельной прогулки по историческим или незнакомым районам. А можно отправиться по местам детства и юности – туда, где вы когда -то жили, ходили в школу, где родились ваши дети.
Мороженое, свежие розы и льняная скатерть
Сменить амплуа в отпуске – значит делать то, что вы обычно не делаете.
Например, позволить себе (наконец-то!) мороженое, не думая о фигуре. Попробовать все возможные сорта, полакомиться разноцветными шариками, тающими во рту, как будто вам десять лет.
Наполнить квартиру цветами из собственного сада или магазина – пусть дом пахнет розами, пионами, ромашками, гиацинтами. Убрать со стола надоевшую будничную клеенку – постелить белоснежную льняную скатерть, и не переживать из-за пятен, если что. Вы почувствуете, как утешительная красота меняет жизнь.
Арендовать беседку и собрать друзей на пикник
Придумайте список простых, доступных и в то же время необычных для себя способов отдохнуть – то, что никогда еще не делали. Это поможет перезагрузить психику.
Устройте себе гастрономическое приключение – завтракайте, обедайте или ужинайте на открытых верандах городских кафе, утопающих в цветах, куда вы давно хотели попасть. Столики стоят среди деревьев и цветов, ароматы витают в воздухе, по вечерам включаются лампочки, похожие на светлячков.
Соберите друзей на совместный обед – для этого можно арендовать беседку или пикниковую зону. Например, в Москве эта услуга есть в Сокольниках, Кусково, Кузьминках, пусть каждый принесет свое любимое летнее блюдо и обязательно расскажет его историю – когда и при каких обстоятельствах, но вошло в ее или его жизнь? Или попробуйте на совместной трапезе местные лакомства, которыми издавна гордится ваш город. Это способствуют сплочению и делают лето особенным, так создаются традиции.
Рискнуть и прокатиться на велосипеде
Внесите в отпуск элемент игры. Вы наверняка слышали про систему Станиславского и главные ее постулаты: магическое «если бы» и «я в предлагаемых обстоятельствах»?
Например, что было бы, если бы я вновь оказался десятилетним ребенком или школьницей выпускного класса, когда все впереди и окончательный выбор еще не сделан? Помогите себе, вспомните, о чем вы мечтали, представьте, что вы не вымотанный офисный работник, не уставшая мама, которая постоянно всем должна.
Возможно, вам захочется достать ракетки для бадминтона или запылившиеся шахматы, записаться на класс балета, рисования или фехтования, попеть в хоре или поволонтерить в саду хосписа, в приюте для бездомных животных.
Можно организовать велопрогулку с подругами, если вы, конечно, уверены в своих силах. Одновременно устроить новомодный фото-вызов: по дороге останавливаться и фотографировать все необычное – граффити, старые таблички или забавные детали в городе. Польза огромная – помимо прочего, работают икроножные мышцы, которые врачи называют «вторым сердцем», и впечатлений масса. Если велосипед пугает, небольшое путешествие на речном трамвайчике (например, от метро Нагатинский затон по Москве-реке) – тоже отличный вариант, чтобы насладиться видами города.
Кино под открытым небом и Венская опера рядом с домом
Поищите бесплатные мероприятия – они зачастую ничем не уступают по качеству платным. Летом даже в небольших городах проводят фестивали цветов, мороженного, всевозможных народных промыслов, концерты на открытом воздухе, исторические реконструкции. Например, в Москве в парке Зарядье только что стартовал фестиваль Культурный город – выступление хора Сретенского монастыря, Имперского русского балета, московского джазового оркестра (вход почти на все мероприятия бесплатный).
На ежегодном фестивале цветов в ГУМЕ (вход тоже бесплатный) можно увидеть редкий новогвинейский бальзамин, пышные пеларгонии небывалых оттенков и декоративные злаки. Почти четверть миллиона растений (250 200 цветов!) выращены специально для этого события.
Попробуйте сходить в кинотеатр на утренний сеанс. Во-первых, это дешевле. Во-вторых, когда вы еще сможете себе это позволить, со своим напряженным рабочим графиком? Все на работу, а вы в кино. Кстати, летом открываются летние кинотеатры на открытом воздухе.
Если вы давно мечтали послушать оперу в театре, есть альтернатива – кинотеатры «Художественный», «Пионер» и другие показывают фильмы, где представлены спектакли Зальцбургского фестиваля, Венской оперы, Метрополитен-оперы и других мировых сцен. Билеты – от 800 рублей.
Можно пойти совсем не проторенной тропой — впервые в жизни побывать в архиве своего города, заказать на просмотр дневники и письма выдающихся людей. Отпуск – время создавать драгоценные воспоминания.
