Московская больница святителя Алексия запустила прямые эфиры с врачами, начав с актуальной летней темы: врач-терапевт Ольга Алехина рассказала, как избежать теплового удара, как его распознать и как оказать первую помощь.
Тепловой удар – патологическое состояние, возникающее из-за выраженного перегревания организма, из-за чего происходит нарушение функций жизненно-важных органов (сердца, кровеносных сосудов, центральной нервной системы). В жару получить тепловой удар можно, даже находясь в тени. Дети входят в повышенную группу риска из-за несовершенного процесса терморегуляции, а также из-за их высокой активности, напомнила Ольга Алехина.
Как предупредить тепловой удар
Обязательно использовать головной убор, предпочтение нужно отдавать светлым цветам и натуральным материалам (хлопок), прикрывая открытые участки тела. Также нужно соблюдать питьевой режим: исключить кофе и алкоголь, снижающие терморегуляцию, и отдавать предпочтение чистой негазированной воде (комнатной температуры или прохладной, но ни в коем случае не ледяной, минимум 350 мл).
Как распознать тепловой удар
Во-первых, при тепловом ударе характерна выраженная слабость и снижение работоспособности. Затем присоединяются такие симптомы, как одышка, увеличение частоты сердечных сокращений и дыхательных движений. Также мы можем заметить покраснение кожных покровов. Из неврологической симптоматики – головная боль, головокружение. Они могут появиться в течение часа, но может быть и отдаленная реакция – через 6-8 часов.
Как оказать первую помощь и нужно ли вызывать скорую
Надо немедленно обратиться по телефону 112 или самостоятельно доставить пострадавшего в фельдшерский пункт или поликлинику. Пока ждем скорую, нужно переместить человека в прохладное помещение или в тень. С пострадавшего нужно снять как можно больше одежды, особенно тесные рубашки, тугие галстуки и пр. Также надо снять носки и обувь. Механизм помощи взрослому и ребенку одинаков.
Ни в коем случае нельзя принимать контрастный душ, поскольку температуру тела нужно снижать постепенно. Можно смочить полотенце водой комнатной температуры и обтирать им открытые участки кожи, а также сделать прохладный компресс на голову.
Как отличить тепловой удар от ОРВИ, ведь симптомы похожи
Действительно, отличить бывает сложно, потому что при тепловом ударе температура тела повышается до 39-40°C. Убедиться, что это именно тепловой удар, помогает сам факт пребывания на открытом солнце без средств защиты, или же нахождения долгое время в тени, но при высокой температуре воздуха. Также при тепловом ударе не будет дискомфорта при глотании, першения в горле, выделений из носа и пр. катаральных явлений, сопутствующих ОРВИ.
Нужно ли давать пострадавшему жаропонижающие препараты
В каждой домашней аптечке есть нестероидные противовоспалительные препараты, в состав которых входит ибупрофен (диклофенак, нурофен и пр.). При тепловом ударе ни в коем случае нельзя давать подобные жаропонижающие препараты (особенно детям), потому что они могут оказывать токсическое воздействие на печень, а у детей – еще и усугубить состояние. При сильной головной боли, которую невозможно терпеть, можно дать нестероидные препараты, например, цитрамон, но лучше этого избегать.
Можно ли получить тепловой удар, парясь в бане
Да, конечно. Во избежание этого в бане крайне желательно исключить алкоголь. Париться лучше в горизонтальном положении, обязательно использовать специальный головной убор. Не нужно резко вставать в парной. После бани надо охладиться (в бассейне, но не с ледяной водой; с помощью обливания или обтирания). Также во время банных процедур надо пить воду (прохладную или комнатной температуры). При появлении головной боли, «мушек» перед глазами, головокружения или тошноты нужно сразу же выйти из бани.
